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TABATA ABDO - BEACH EDITION / CHALLENGE JOUR 8

CHALLENGE ACCESFIT - 21 JOURS • 12m

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  • ÉTIREMENTS & MOBILITÉ - TOUT EN SOUPL...

    Séance d'étirements & mobilité "TOUT EN SOUPLESSE" avec Shannon Corbeil visant à améliorer ta flexibilité et ta posture. Les étirements sont également très importants afin de prévenir les blessures.

    Équipement nécessaire: Aucun

    Durée: 10 à 15 minutes

    Bonne séance!

  • MUSCULATION - FULL BODY "PUSH" / CH...

    Musculation "FULL BODY" avec Jennifer Corbeil qui vise à développer et renforcir les muscles "PUSH".

    Équipement nécessaire: Poids libres (dumbbells)

    Durée: 25 à 30 minutes

    Prends le temps de bien effectuer les mouvements et respecte ton rythme tout en donnant ton 100%. Bon entraînement!

  • HIIT - EXPLOSION TOTALE / CHALLENGE...

    Entraînement HIIT "EXPLOSION TOTALE" avec Shannon Corbeil visant à maximiser la perte de gras et améliorer la forme physique à tous les niveaux. Entraînement court et intense.

    Équipement nécessaire: Aucun

    Durée: 20 minutes

    Bon entraînement!