Séance #3 de musculation avec Jennifer Corbeil d'une durée d'environ 25 à 30 minutes. Cette séance de musculation "full body" vise à développer et renforcir les muscles. Pour effectuer cet entraînement, tu auras besoin de poids libres (dumbbells). L'important, c'est prendre le temps de bien effec...

Séance d'étirement & mobilité d'une durée d'environ 10 à 15 minutes avec Shannon Corbeil. Cette séance d'étirement & mobilité te permettra d'augmenter ta flexibilité et améliorer ta posture. Les étirements sont également important pour prévenir les blessures. De plus, cette séance d'étirement te ...

Séance d'entraînement HIIT d'une durée de 20 minutes avec Shannon Corbeil. Les entraînements HIIT sont courts & intenses dans le but de maximiser la perte de gras et d'améliorer la forme physique à tous les niveaux. Les séances HIIT ne nécessitent AUNCUN ÉQUIPEMENT. Bonne séance!

Séance #4 de musculation avec Jennifer Corbeil d'une durée d'environ 25 à 30 minutes. Cette séance de musculation "full body" vise à développer et renforcir les muscles. Pour effectuer cet entraînement, tu auras besoin de poids libres (dumbbells). L'important, c'est prendre le temps de bien effec...