SEMAINE DU 22 FÉVRIER (HORAIRE SUGGÉRÉ)

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  • BOOTY - HIIT

    Séance d'entraînement HIIT d'une durée de 20 minutes avec Shannon Corbeil. Les entraînements HIIT sont courts & intenses dans le but de maximiser la perte de gras et d'améliorer la forme physique à tous les niveaux. Les séances HIIT ne nécessitent AUNCUN ÉQUIPEMENT. Bonne séance!

Extras

  • FULL BODY "PULL" - MUSCULATION

    Séance #3 de musculation avec Jennifer Corbeil d'une durée d'environ 25 à 30 minutes. Cette séance de musculation "full body" vise à développer et renforcir les muscles. Pour effectuer cet entraînement, tu auras besoin de poids libres (dumbbells). L'important, c'est prendre le temps de bien effec...

  • TOUT EN SOUPLESSE - ÉTIREMENTS/MOBILITÉ

    Séance d'étirement & mobilité d'une durée d'environ 10 à 15 minutes avec Shannon Corbeil. Cette séance d'étirement & mobilité te permettra d'augmenter ta flexibilité et améliorer ta posture. Les étirements sont également important pour prévenir les blessures. De plus, cette séance d'étirement te ...

  • MAX INTENSITÉ - HIIT

    Séance d'entraînement HIIT d'une durée de 20 minutes avec Shannon Corbeil. Les entraînements HIIT sont courts & intenses dans le but de maximiser la perte de gras et d'améliorer la forme physique à tous les niveaux. Les séances HIIT ne nécessitent AUNCUN ÉQUIPEMENT. Bonne séance!

  • FULL BODY "PUSH" - MUSCULATION

    Séance #4 de musculation avec Jennifer Corbeil d'une durée d'environ 25 à 30 minutes. Cette séance de musculation "full body" vise à développer et renforcir les muscles. Pour effectuer cet entraînement, tu auras besoin de poids libres (dumbbells). L'important, c'est prendre le temps de bien effec...

  • COURS #2 - MUAY THAI FITNESS