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HIIT - LEG BURNER / CHALLENGE JOUR 1

COACH SHANNON CORBEIL • 22m

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  • HIIT - ABDO / CHALLENGE JOUR 2

    Entraînement HIIT "ABDO" avec Shannon Corbeil visant à maximiser la perte de gras et améliorer la forme physique à tous les niveaux. Entraînement court et intense.

    Équipement nécessaire: Aucun

    Durée: 20 minutes

    Bon entraînement!

  • ÉTIREMENTS & MOBILITÉ - FESSIERS & HA...

    Séance d'étirements & mobilité "FESSIERS & HANCHES" avec Shannon Corbeil visant à améliorer ta flexibilité et ta posture. Les étirements sont également très importants afin de prévenir les blessures.

    Équipement nécessaire: Aucun

    Durée: 10 à 15 minutes

    Bonne séance!

  • ÉTIREMENTS & MOBILITÉ - ÉPAULES & HAN...

    Séance d'étirements & mobilité "ÉPAULES & HANCHES" avec Shannon Corbeil visant à améliorer ta flexibilité et ta posture. Les étirements sont également très importants afin de prévenir les blessures.

    Équipement nécessaire: Aucun

    Durée: 10 à 15 minutes

    Bonne séance!